Rückenfreundliches Qi Gong und Entspannungsübungen / Imaginationen
zur Selbstregulation im Alltag
Zeit: 6 Termine Donnerstag 17.30 - 18.30 Januar / Februar
11.1. / 25.1. / 1.2. / 8.2. / 15.2. / 22.2. 2024
Kursgebühr: 90 €
Ort : Therapeutische Praxis Möckernstr. 66, 10965 Berlin
Anmeldung: martinaremy@gmx.de
AB : 217 52 807
Qi Gong hat eine über 2000 jährige , chinesische Tradition mit zahlreichen Gesundheitsübungen zur Pflege des .. Qi ", d. h. zur Aktivierung und Regulierung der Lebensenergie.
Wir wollen durch leichte Übungen Ruhe und Entspannung mit körperlichen Aktivitäten kombinieren (Bewegung, Atmung, Aufmerksamkeit , Körperbewusstsein).
Ziel ist es, dass Jede / Jeder ein paar Lieblingsübungen für ein individuelles Programm zusammenstellen kann, um mit der Zeit eigenständig Qi Gong als Auszeit oder Kraftquelle in den Alltag integrieren zu können.
Orthopädische Rückenschule (ZVK-Konzept)
Ein Kurs umfasst 6 x 1,5 Std., für max. 8 Teilnehmer. |
|
Die Kursgebühr von 80 Euro wird teilweise von den Krankenkassen erstattet. |
|
Inhalte sind u.a. Schulung der Körperwahrnehmung, Funktionelle Rücken- und Bauchmuskel- |
|
kräftigung, Dehnung der verkürzten Muskelgruppen, Arbeit an der Aufrichtung, Vermittlung |
|
von rückengerechtem Heben, Tragen, Bücken, Sitzen und Stehen.
|
|
Anmeldung per Tel.: 030 - 785 97 81 oder per Email |